সারাদিনে অনেকবার চা খান? আর দুধ-চায়ে চুমুক না দিলে কিছুতেই চাঙ্গা হতে পারেন না? আর তাতেই বাড়ছে অ্যাসিডিটির সম্ভাবনাও? তবে এবার দুধ-চা ছেড়ে লিকার চায়ে চুমুক দিন।
লিকারের মধ্যেও রয়েছে নানা ভাগ। চাহিদার নিরিখে এগিয়ে ইংলিশ ব্ল্যাক টি। তবে আজকাল ওলং টি, সিলভার নিডল টি, আর্ল গ্রেচায়ের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। এই সব চায়ের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, থাকে ভিটামিন সি।
আর এই সব কিছুই শরীরের জন্য বেশ উপকারী। তবে সকালের চা এখন অনেকেই আদা, গোলমরিচ আর কাঁচা হলুদ মিশিয়ে খান। এতে যেমন বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তেমনই একাঘিক সমস্যা থেকেও কিন্তু মুক্তি পাওয়া যায়।
তবে এভাবে খেতে না চাইলে একেবারে সাধারণ উপায়ে লিকার চা খেতে পারেন। তাতেও কিন্তু উপকার পাবেন। ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে লিকার চা। নিয়মিত ভাবে লিকার চা খেলে শরীরে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
এই চা ভাল ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। শরীরে ডিটক্সিফিকেশন ভাল হলেই হজম ভাল হয়। ফলে মুক্তি পাবেন অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও। এই প্রত্রিয়া ঠিক থাকলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে তেমনই ওজনও তাড়াতাড়ি কমে।
এছাড়াও আপনি যদি নিয়মিত গ্যাস, অম্বল বা পেটের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে দুধ চা একেবারে বন্ধ করে দিয়ে লিকার চা খাওয়া অভ্যাস করুন। অতে শরীরল থাকবে সুস্থ। দূর হবে একাধিক সমস্যাও।
সকালে দুধ চা খেলে আসে লিভারের সমস্যা। ফলে যাদের ফ্যাটি লিভারের সমস্যা রয়েছে তাঁরা দুধ চা একেবারেই না খাওয়া উচিত। ডায়াবেটিস থাকলেও লিকার চা খেতে পারেন। তবে সেক্ষেত্রে কিন্তু চিনি ছাড়া খেতে হবে।
এছাড়াও বিকেলের চা-পর্ব সারুন গ্রিন টি-তে। এই চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি গুণ সুগার কমাতে কিছুটা হলেও সাহায্য করে। ফলে দুধ-চা খাওয়ার অভ্যাস ছেড়ে লিকার চা খান। এতে শরীর ভাল থাকবে।
- Uric Acid: আপেল থেকে খেজুর—এই ৫ স্বাস্থ্যকর ফল খেলে বাড়তে পারে ইউরিক অ্যাসিড - বৃহস্পতিবার, মার্চ 21, 2024, 5:48 পূর্বাহ্ন IST
- এই গাছের সুস্বাদু ফল তো খান, পাতা কি খেয়েছেন? বিনাশ করে মারণ রোগ - বৃহস্পতিবার, মার্চ 21, 2024, 5:47 পূর্বাহ্ন IST
- Colorectal cancer: প্রতিদিনের ব্রেকফাস্টে সাদা পাউরুটি খান? অজান্তেই মারণরোগ ডেকে আনছেন না তো! - রবিবার, ফেব্রুয়ারি 25, 2024, 8:46 অপরাহ্ন IST
